Curiosidades, Espiritualidade

Os 5 piores tipos de vampiros emocionais que arruinam sua vida

Eles vão sugar a vida de você.
Como médico, descobri que o maior consumo de energia são os relacionamentos. Alguns relacionamentos são positivos e estimulam o humor. Outros podem sugar otimismo e serenidade diretamente de você. Eu chamo essas pessoas de drenagem de vampiros emocionais.
Eles fazem mais do que drenar sua energia física. Os mais malignos podem fazer você acreditar que é indigno e amável. Outros causam danos com escavações menores para fazer você se sentir mal consigo mesmo: “Querido, vejo que você gastou alguns quilos” ou “Você é muito sensível!” Assim, eles o tiraram do centro, cutucando áreas de auto-estima instável.
Existem cinco sinais de que você encontrou um vampiro emocional em seus relacionamentos, seja um relacionamento romântico, uma amizade ou até mesmo em sua família.
1.Suas pálpebras estão pesadas e você se sente pronto para tirar uma soneca.
2.Seu humor leva uma queda livre.
3.Você quer consumir carboidratos ou alimentos de conforto.
4.Você se sente ansioso, deprimido ou negativo.
5.Você se sente abatido.

Para proteger sua energia, é importante combater as pessoas que drenam. As estratégias a seguir podem ajudá-lo a identificar e combater vampiros emocionais de um lugar com poder. Vamos dar uma olhada nos 5 tipos de vampiros emocionais e como você pode se proteger.
1. O narcisista
O lema deles é “Eu primeiro”. Tudo é tudo sobre eles. Eles têm um senso grandioso de auto-importância e direito, atenção dos porcos e desejam admiração. Eles são perigosos porque não têm empatia e têm uma capacidade limitada de amor incondicional. Se você não fizer as coisas do jeito deles, eles se tornarão punitivos, retidos ou frios.
Como se proteger: mantenha suas expectativas realistas. São pessoas emocionalmente limitadas. Tente não se apaixonar por um ou esperar que eles sejam altruístas ou que amem sem amarras. Nunca faça com que a sua auto-estima dependa deles ou lhes confie seus sentimentos mais profundos.
Para se comunicar com sucesso, a dura verdade é que você deve mostrar como algo será em benefício deles. Embora seja melhor não ter que lidar com esse afago tedioso do ego, se o relacionamento for inevitável, essa abordagem funcionará.

Resultado de imagem para emotional-vampires

2. A vítima
Esses vampiros te irritam com sua atitude de “pobre de mim”. O mundo está contra eles e é a razão de sua infelicidade. Quando você oferece uma solução para os problemas deles, eles dizem: “Sim, mas …” Eventualmente, você pode acabar analisando suas chamadas ou evitando-as de propósito. Como amigo, você pode querer ajudar, mas seus contos de aflição o dominam.
Como se proteger: defina limites gentis, mas firmes. Ouça brevemente o amigo ou parente, mas depois diga: “Eu te amo, mas só posso ouvir por alguns minutos, a menos que você queira discutir soluções”. Com um colega de trabalho, simpatize dizendo: “Continuarei tendo bons pensamentos para que as coisas dêem certo”. Em seguida, acrescente: “Espero que você entenda, mas estou no prazo e devo retornar ao trabalho”.
A linguagem corporal que telegrafa “Não é um bom momento”, como cruzar os braços e quebrar o contato visual, pode ajudar a reforçar esses limites saudáveis.
3. O Controlador
Essas pessoas tentam obsessivamente controlá-lo e ditar como você deve ser e se sentir. Eles têm uma opinião sobre tudo. Eles controlam você invalidando suas emoções quando não se encaixam em seu próprio livro de regras. Eles geralmente iniciam frases com “Você sabe o que precisa?” e depois avise. Você acaba se sentindo dominado, humilhado ou deprimido.
Como se proteger: O segredo do sucesso é nunca tentar controlar um controlador. Seja assertivo com saúde, mas não diga a eles o que fazer. Você pode dizer: “Valorizo ​​seu conselho, mas realmente preciso resolver isso sozinho”. Seja confiante e não faça de vítima.
4. O falador constante
Essas pessoas não estão interessadas nos seus sentimentos. Eles estão preocupados apenas consigo mesmos. Você pode esperar por uma abertura para que a palavra seja editada, mas ela nunca vem. Ou eles podem se aproximar fisicamente tão perto que estão praticamente respirando em você. Você recua, mas eles se aproximam.
Como se proteger: essas pessoas não respondem a sinais não-verbais. Você deve falar e interromper, por mais difícil que seja. Ouça por alguns minutos e diga educadamente: “Detesto interromper, mas tenho que conversar com essas outras pessoas / marcar uma consulta / ir ao banheiro”. (É uma tática muito mais construtiva do que dizer: “Fique quieto, você está me deixando louco!” )
Se este é um membro da família, diga educadamente: “Adoraria que você me desse algum tempo para conversar, para que eu possa adicionar à conversa”. Se você diz isso de forma neutra, pode ser ouvido muito melhor.
5. A rainha do drama
Essas pessoas gostam de pequenos incidentes em dramas fora do comum. Minha paciente Sarah estava exausta quando contratou um novo funcionário que estava sempre atrasado. Uma semana, ele teve gripe e “quase morreu”. Em seguida, seu carro foi rebocado, de novo! Cada vez que essa funcionária saía do escritório, Sarah se sentia cansada e usada.
Como se proteger: Uma rainha do drama não pode extrair energia da equanimidade. Fique calmo e respire fundo algumas vezes. Isso ajudará você a não ser pego pelos histriônicos. Estabeleça limites gentis, mas firmes. Diga, por exemplo: “Você deve chegar aqui a tempo de manter seu emprego. Sinto muito por todos os seus contratempos, mas o trabalho vem primeiro.
Para melhorar seus relacionamentos e aumentar seu nível de energia, sugiro fazer um inventário das pessoas que fornecem energia e as que drenam você. Tente passar um tempo com as pessoas amáveis ​​e educadoras e aprenda a estabelecer limites com aqueles que o drenam. Isso irá melhorar a qualidade da sua vida.